Cho bé ăn dặm đúng cách giúp bé không biếng ăn

Khi con bước vào tuổi ăn dặm, bạn sẽ vô cùng hào hứng tìm hiểu công thức những món bổ dưỡng cho bé. Nhưng cho dù bạn có kỳ công chuẩn bị món ăn ngon như thế nào, bé cũng lắc đầu, từ chối ăn và khóc thét lên. Vậy, bạn có biết vì sao con lại trở nên biếng ăn? Hãy cùng điểm qua các quy tắc ăn dặm sau, hy vọng sẽ giúp ích cho các bà mẹ trẻ.

Ăn dặm là gì? 

Ăn dặm là giai đoạn các bé bắt đầu làm quen với những loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Trong thời kỳ này, bố mẹ sẽ cho con ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất,…để con mau lớn khôn. Đây là bước chuyển đánh dấu sự phát triển của con, khi bé bắt đầu biết nhận biết những thứ xung quanh. Và bên cạnh việc thời điểm bé ăn dặm, bé ăn dặm như nào, bảo quản đồ ăn dặm cho bé,…có những nguyên tắc ăn dặm cho bé mẹ phải ghi nhớ.

Khi nào bé nên ăn dặm?

Theo khuyến cáo, từ 6 tháng tuổi trở lên là khoảng thời gian thích hợp nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm. Lý do là vì, 6 tháng tuổi trở lên là khi con phát triển nhanh và mạnh mẽ nhất. Thời điểm này con bắt đầu cần ăn nhiều hơn trước. Cơ thể con cũng cần được bổ sung sắt, canxi,…Vì thế, bố mẹ nên ghi nhớ nguyên tắc ăn dặm cho bé đầu tiên: Ăn dặm tốt nhất là từ khi bé đủ 6 tháng.

Những nguyên tắc ăn dặm cho bé cần ghi nhớ

Cho con ăn từ ít rồi tăng dần lên

Khi mới bắt đầu ăn dặm, bố mẹ chỉ nên tập cho bé ăn từng ít một. Trong những bữa ăn đầu tiên, có thể cho trẻ ăn từ 5 – 10ml thức ăn. Sau đó, tăng lượng ăn dần dần lên, hãy để dạ dày và hệ tiêu hóa của bé có thời gian làm quen và thích nghi với một loại thức ăn mới không phải sữa mẹ.

Bắt đầu với lỏng rồi mới đến đặc 

Nên cho con ăn bột loãng trong những ngày đầu thời kỳ ăn dặm. Sau đó, mẹ hãy tăng dần độ đặc trong những bữa sau lên. Dần dần, mẹ cho bé ăn từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát…để bé có thể nhanh chóng ăn được các loại thức ăn như người lớn.

Thực phẩm cần bổ sung cho bé

Trong thời kỳ ăn dặm, mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cho bé các nhóm chất cần thiết cho con là:

• Chất đạm: các loại thực phẩm từ động vật như thịt bò, gà, cá, trứng, sữa, tôm,…hoặc thực vật như đậu nành, các sản phẩm chế biến từ đậu nành và các loại đậu đỗ khác

• Chất béo: dầu, mỡ, bơ, hạt có dầu

• Chất bột đường: gạo tẻ, gạo nếp, bột mì, bánh mì, mì, nui, bún, phở, khoai, bắp

• Các vitamin và chất khoáng: rau củ như cải bó xôi, bắp cải,bí đỏ, trái cây

Lưu ý: khi chế biến thức ăn cho con, không cho mắm muối, gia vị vì bé còn nhỏ, gan thận có thể phải làm việc quá sức nếu bé ăn mặn.

Không ép bé ăn

Đây là nguyên tắc bố mẹ phải nhớ trong thời kỳ ăn dặm. Hãy quan sát, để ý xem con có đang đói, hay muốn ăn món này không? Nếu con khóc, quay mặt đi hay phản ứng mạnh, cha mẹ đừng ép con ăn. Thời điểm này vẫn là thời gian làm quen dần của con, nên bố mẹ hãy chú ý hơn. Ngoài ra, các phản ứng của con có thể giúp cha mẹ nhận biết con có dị ứng với loại thực phẩm nào không. Từ đó, cha mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm hiệu quả hơn.

Để bé làm quen với một loại thức ăn từ 3-5 ngày

Khoảng thời gian 3 - 5 ngày sẽ giúp mẹ phát hiện những trường hợp bé không may bị dị ứng với thực phẩm. Nếu món ăn hợp với bé thì việc thay đổi sang món ăn khác sau thời gian trên sẽ giúp bé không bị nhàm chán với món ăn cũ và luôn cảm thấy hứng thú với mỗi khi giờ ăn tới.

Cho con ăn dặm hoàn toàn không phải là cuộc chiến nếu mẹ đã trang bị đủ tâm lý và kiến thức. Nếu mẹ còn bất cứ vấn đề gì thắc mắc về sức khỏe và dinh dưỡng của trẻ, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay tới:

MẸ ƠI - HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ VÀ BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Địa chỉ: Số 23 Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội

SĐT: 1900.0350(000)

Mail: support@meoi.com.vn