Chọn sữa bầu tốt cho mẹ và thai nhi

Sữa bột hay sữa bầu là nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển mỗi ngày của thai nhi. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa bầu khác nhau từ sữa nội cho tới sữa ngoại. Do vậy, việc chọn mua sữa bầu nào tốt lại càng khó khăn hơn đối với mẹ. Hiểu được nỗi lòng của các bà mẹ khi mang thai, mong muốn tất cả những gì tốt nhất dành cho con, để con được khỏe mạnh. Các thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ có thể giải đáp được tất cả các thắc mắc.

Tác dụng của sữa bầu

Tác dụng chính của sữa bầu là cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Một số dưỡng chất có trong sữa bầu như: sắt, axit folic hay vitamin, canxi, khoáng chất… Trong đó canxi là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cần được bổ sung trong giai đoạn mang thai.

Các thành phần Omega 3, Omega 6 hay ARA, DHA sẽ hỗ trợ đắc lực trong quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Đó là nền tảng thúc đẩy trí thông minh ở trẻ sau này. Tìm kiếm một loại sữa bầu tốt được hiểu là tìm dòng sản phẩm có đầy đủ các loại dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé.

Khi nào nên uống sữa bầu?

Do chế độ ăn uống của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ bầu có thể dùng sữa từ khi mới có em bé. Nếu không bạn có thể chọn thời điểm là mốc thai nhi được 20 tuần tuổi. Bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, răng và hệ xương.

Các loại sữa dành cho bà bầu

Sữa bầu: là loại sữa được các nhà sản xuất nghiên cứu và chế biến dành riêng cho mẹ bầu. Trong đó chứa nhiều hàm lượng dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể mẹ và thai nhi như: Canxi, axit folic, sắt, DHA hay ARA.

Sữa gạo: sữa gạo chế biến rất đơn giản. Trong sữa gạo chứa nhiều hàm lượng canxi và vitamin B, theo nghiên cứu cho thấy một ly sữa gạo tương đương với 20mg canxi. Điều đặc biệt là sữa gạo không chứa quá nhiều hàm lượng chất béo, nên mẹ bầu có thể sử dụng hàng ngày mà không lo thừa cân.

Sữa hạnh nhân: nhiều mẹ bầu chọn dòng sữa này bởi đây là loại sữa giàu dinh dưỡng như axit folic, chất xơ, sắt, đạm và không chứa nhiều chất béo.

Sữa yến mạch: loại này chứa nhiều protein, kali, phốt pho hay mangan nhưng lượng canxi thì lại thấp hơn sữa hạnh nhân.

Sữa đậu nành: đây là dòng sữa quen thuộc với mỗi gia đình được làm từ những hạt đậu nành tươi ngon. Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như: canxi, protein, vitamin A, vitamin D và vitamin B12. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều. Chỉ một lượng <500ml và chia nhỏ ra để uống.

Sữa nguyên kem: Là loại sữa được chế biến 100% từ sữa bò nguyên chất nhưng đã trải qua quá trình diệt khuẩn. Sữa giàu dưỡng chất như vitamin, kẽm, phốt pho, magie, kali, carbohydrate và protein. Tuy nhiên khi sử dụng loại này mẹ bầu cần lưu ý bởi nó rất dễ tăng cân.

Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu tốt

Thành phần dinh dưỡng

Đa số các sản phẩm ngày nay có thành phần dinh dưỡng không khác nhau là mấy như canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin hay axit folic.

Tuy nhiên hàm lượng các thành phần trong mỗi loại sữa lại khác nhau. Mỗi chất dinh dưỡng có một vai trò riêng biệt. Nếu bạn chọn các loại sữa bầu giàu canxi sẽ góp phần giúp hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh. Ngược lại, các loại sữa bầu có nhiều sắt và vitamin B9 sẽ có vai trò quan trọng để sản xuất ra các tế bào máu, hỗ trợ quá trình hình thành ống thần kinh. Một số dưỡng chất khác như omega 3 hay omega 6 góp phần vào quá trình hình thành và phát triển não bộ ở thai nhi.

Lựa chọn sữa dành cho bà bầu với hương vị dễ uống

Sữa bà bầu là dòng sữa khá khó uống. Việc uống sữa mà bản thân không thích khiến các mẹ miễn cưỡng, khó chịu, dẫn tới hiệu quả không cao.

Nhưng mẹ bầu đừng lo lắng quá, bởi hiện nay các hãng sữa đã khắc phục nhược điểm với việc cho ra đời các hương vị dễ uống như vani, socola, cam hay trà xanh, trà sữa, cà phê…

Chọn sữa hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa và miễn dịch của mẹ bầu tương đối yếu, rất hay bị táo bón. Chính vì thế mà mẹ bầu nên ưu tiên các loại sữa mát, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và chống táo bón.

Hạn sử dụng, nguồn gốc, xuất xứ

Trước tình trạng hàng giả, hàng nhái nhiều như hiện nay thì nguồn gốc xuất xứ của sữa bà bầu rất quan trọng. Trước mỗi loại sữa mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ lưỡng để có sự lựa chọn phù hợp nhất. Ngoài ra thì hạn sử dụng cũng là một vấn đề mà các thai phụ cần lưu ý.

Trên đây là những thông tin cơ bản về các loại sữa dành cho bà bầu phổ biến hiện nay. Sau khi tham khảo và tìm hiểu bạn sẽ có thêm căn cứ đánh giá loại sữa nào tốt nhất. 

Nếu các mẹ đang tìm kiếm một cửa hàng uy tín bán các sản phẩm dành cho mẹ và bé, hãy đến với cửa hàng Mẹ ơi của chúng tôi để được tư vấn.

MẸ ƠI - HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ VÀ BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Địa chỉ: Số 23 Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội

SĐT: 1900.0350(000)

Mail: support@meoi.com.vn