Dạy con ăn dặm kiểu Nhật theo từng giai đoạn
-
Người viết: Lan Hương
/
MỤC LỤC [Hiện]
Ăn dặm kiểu Nhật là một trong những chủ đề được nhiều bà bầu quan tâm. Hầu hết người Việt Nam đều cho rằng cách dạy con dặm kiểu Nhật Bản là tốt bởi họ đã nghiên cứu kỹ lưỡng. Vậy dạy con ăn dặm của Nhật như thế nào là đúng? Giai đoạn phân chia phù hợp là như thế nào? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!
Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm bằng cách kích thích trẻ ăn ngon, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, tiêu hóa tốt. Khác với phương pháp ăn dặm truyền thống, ưu điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật giúp bữa ăn của trẻ trở nên ngon miệng, tìm thấy niềm vui trong ăn uống. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật đa dạng phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.
1. Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 – 6 tháng tuổi
Với các bé giai đoạn 5 – 6 tháng tuổi, phương pháp ăn dặm kiểu Nhật được chia làm 2 giai đoạn:
Tuần đầu tiên: lúc này dạ dày của bé bắt đầu chuyển sang một giai đoạn mới ngoài sữa mẹ. Vì vậy trong thời gian này, mẹ nên cho bé ăn cháo loãng, xay nhuyễn để bé tập quen dần. Công thức nấu cháo trong giai đoạn này là 1 gạo:10 nước. Lượng thức ăn cho bé được chia theo tỷ lệ:
2 ngày đầu tiên: 5 ml
3 ngày tiếp theo: 10 ml
3 ngày tiếp theo: 15 ml
Tuần thứ hai: Mẹ nên tập cho bé ăn thử thêm một số loại rau củ quả dễ tiêu hóa. Những thực phẩm mẹ có thể chuẩn bị cho bé trong giai đoạn này là:
Tinh bột: Cháo loãng, bún, miến, bánh mì, khoai lang, khoai tây, chuối
Vitamin: Cà rốt, cà chua, cải ngọt, củ cải, táo, cam, dâu, hành tây
Đạm: Cá, lòng đỏ trứng, đậu, sữa chua, phô mai, bột nếp
Ở giai đoạn này, bé mới chỉ bắt đầu làm quen với thức ăn, mẹ lưu ý nên chọn và chế biến thức ăn dạng trơn, min để bé dễ ăn và không bị nghẹn. Nếu bé không thích, mẹ không nên ép bé, có thể để bé ngừng ăn 2-3 ngày sau đó thử lại.
2. Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 – 8 tháng tuổi
Sau giai đoạn 5 – 6 tháng tuổi, ở giai đoạn, thức ăn của bé sẽ phong phú hơn. Mẹ giúp bé làm quen với nhiều vị hỗn hợp hơn và thức ăn cũng đặc, thô hơn. Song song với việc uống sữa, mẹ kết hợp cho bé ăn dặm 2 bữa/ngày.
Ngoài những thực phẩm giống như giai đoạn 5 – 6 tháng tuổi. Thực phẩm mẹ có thể chuẩn bị cho bé trong giai đoạn này là:
Tinh bột: Bạn kết hợp cho bé ăn thêm yến mạch, ngũ cốc, mì ống
Vitanmin: nấm
Đạm: lòng trắng trứng, gan, gà, đậu
3. Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9 -11 tháng tuổi
Nếu như ở 2 giai đoạn trên 5-6 tháng và 7-8 tháng tuổi thì giai đoạn này thức ăn của bé ở dạng thô hơn. Ngoài các nhóm thực phẩm trên, mẹ có thể cho bé ăn thêm thịt lợn, thịt bò, sò và cũng không cần mất nhiều thời gian chuẩn bị. Thậm chí mẹ có thể kết hợp cho bé học cách nhai trong giai đoạn này để bé bắt đầu thích nghi trước khi chuyển sang một giai đoạn mới.
4. Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 12 – 18 tháng tuổi
Giai đoạn này bé bắt đầu có thể ăn các bữa như người lớn. Mẹ có thể cho bé cai sữa uống thêm sữa ngoài đồng thời cho bé ăn bổ sung 2 bữa phụ ngoài 3 bữa chính.
Thực đơn ăn dặm trong 4 giai đoạn trên được mẹ Nhật thực hiện khá nguyên tắc. Cho con ăn dặm kiểu Nhật chủ yếu chú trọng đến việc giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn đồng thời phát triển khả năng vị giác của bé. Vì thế, khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, mẹ nên chú ý thêm những điều sau:
3 nhóm thực phẩm gồm: tinh bột, đạm, vitamin nên thường xuyên thay đổi bé bắt đầu làm quen dần với nhiều loại thực phẩm khác nhau
Không nêm gia vị vào thức ăn của bé
Không thúc ép trẻ khi ăn
Không thêm gia vị vào thức ăn
Tập thói quen ăn đúng bữa, tập cho bé ngồi ăn chung với ba mẹ
Mỗi món ăn mới, mẹ nên thử cho bé ăn trong khoảng 3 -4 ngày sau đó liên tục thay đổi các món
Tập thói quen tự lập cho bé bằng cách cho bé tự cầm thìa, bát trong khi ăn
Dạy con ăn dặm kiểu Nhật chính là một giai đoạn góp phần kích thích và phát triển khả năng vị giác của bé. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay và áp dụng với bé nhà mình để có hiệu quả cao nhất nhé.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ trang bị thêm kiến thức để có thể chăm sóc trẻ được tốt hơn. Nếu mẹ đang có nhu cầu mua các sản phẩm mẹ và bé, hãy đến với cửa hàng Mẹ ơi để được tư vấn.
MẸ ƠI - HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ VÀ BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 23 Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội
SĐT: 1900.0350(000)
Mail: support@meoi.com.vn
