Hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ, những lợi ích dành cho mẹ và bé

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất bao gồm:

– Cung cấp dinh dưỡng: Sữa mẹ cung cấp gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ như: vitamin, khoáng chất, đạm, protein và chất béo… Bên cạnh đó, sữa mẹ chứa nhiều đạm dễ tiêu hóa và các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ được chia tỉ lệ hợp lý để kích thích đường ruột làm việc một cách hiệu quả nhất, giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tối đa, nhất là trong giai đoạn sơ sinh khi hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện.

– Cung cấp kháng thể tự nhiên vô giá: Sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn. Đặc biệt sữa mẹ là một thực phẩm hoàn toàn sạch, bé lại uống ấm trực tiếp luôn nên rất đảm bảo vệ sinh, an toàn khi bé bú.

Sữa mẹ có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

– Giảm nguy cơ mắc bệnh: Nghiên cứu đã cho thấy, trẻ bú sữa mẹ giúp giảm nguy cơ dị ứng, sâu răng, giúp phát triển xương hàm, răng, giọng nói, khuôn mặt tốt hơn. Đặc biệt, sữa mẹ giàu dinh dưỡng nhưng việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ lại không khiến bé tăng cân quá mức gây thừa cân, béo phì, đặc biệt là trong hai năm đầu đời.

Đồng thời, trẻ bú sữa mẹ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: Viêm tai giữa, bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh, nhiễm tụ cầu, rối loạn đường ruột, tiểu đường, đái tháo đường, huyết áp. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng cho biết, việc cho con bú sữa mẹ còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

– Giúp trẻ thông minh hơn: Nghiên cứu chỉ ra rằng, nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn trong thời thơ ấu. Nguyên nhân là do sữa mẹ rất giàu HMO – thành phần giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp tăng cường sự liên kết thần kinh, làm cho não hoạt động tốt hơn, từ đó trẻ thông minh hơn. Ngoài ra, sữa mẹ còn giàu DHA, thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển trí não của trẻ.

– Giúp trẻ gần gũi với mẹ hơn: Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ tạo ra sự gần gũi về thể chất khi mẹ vừa tiếp xúc da thịt vừa giao tiếp bằng mắt với con. Điều này giúp tạo ra sự gắn kết giữa mẹ và bé, mang đến cảm giác an tâm hơn cho trẻ.

Đối với mẹ 

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn mang đến nhiều lợi ích cho mẹ như:

– Hỗ trợ giảm cân: Việc cho con bú sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp mẹ giảm cân nhanh hơn.

– Giúp tử cung co lại nhanh hơn: Thời kỳ mang thai, tử cung phải giãn ra để đáp ứng sự phát triển của thai nhi và dần co lại sau khi em bé ra đời. Khoa học đã chứng minh, khi cho con bú, lượng hormone oxytocin trong cơ thể người mẹ sẽ tăng cao, giúp co thắt tử cung, giảm chảy máu, để tử cung sớm trở lại kích thước như trước khi mang thai.

– Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh: Trầm cảm sau sinh (PPD) có thể xuất hiện ngay sau khi sinh con. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ cho con bú có thể  ít bị trầm cảm sau sinh hơn so với những không nuôi con bằng sữa mẹ hoặc cai sữa sớm.

– Giảm nguy cơ mắc bệnh tật: Các nhà khoa học đã chứng minh, tổng thời gian người mẹ cho con bú có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư buồng trứng. Việc cho con bú sớm sau khi sinh có thể giúp tuyến sữa của mẹ được thông suốt, hạn chế nguy cơ bị ung thư vú, viêm tắc vú,…

Thêm vào đó, phụ nữ cho con bú ít có nguy cơ mắc phải các bệnh như huyết áp cao, viêm khớp, mỡ máu cao, tim mạch và tiểu đường tuýp 2.

– Giảm nguy cơ loãng xương: Cơ thể mẹ tuy cần nhiều calcium cho việc tạo sữa nhưng người ta nhận thấy rằng khi cai sữa cho trẻ, mật độ xương sẽ trở về như trước khi mang thai, thậm chí còn cao hơn. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, các bà mẹ không cho con bú có nguy cơ gãy xương chậu sau mãn kinh cao hơn so với các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ.

Tần suất và thời gian cho con bé bú 

Các phụ nữ cần khuyến khích cho con bú ngay khi đứa trẻ có dấu hiệu đói, như khi trẻ thức dậy, tìm kiếm vú mẹ hoặc mút tay, môi và lưỡi. Hầu hết trẻ sơ sinh không khóc nếu chưa thực sự đói, vì vậy mẹ nên bú bé sớm, không đợi đến khi trẻ khóc mới cho bú.

Trẻ sơ sinh thường sẽ bú từ 8 đến 12 lần trong ngày trong 1-2 tuần đầu tiên. Một phần số trẻ sơ sinh đòi bú thường xuyên (khoảng 30 - 60 phút mỗi lần), trong khi số khác có thể cần được đánh thức hoặc kêu gọi để thức dậy để sau đó bú. Các bậc cha mẹ có thể đánh thức trẻ bằng cách thay tã hoặc chạm nhẹ vào bàn chân. Trong tuần đầu sau sinh, hầu hết các bác sĩ khuyến khích đánh thức bé trong giấc ngủ mỗi 4 giờ để cho bé bú.

Thời gian cho trẻ bú khác nhau, đặc biệt trong vài tuần đầu sau sinh. Một số trẻ sơ sinh chỉ cần khoảng 5 phút, trong khi những bé khác có thể cần đến 20 phút hoặc hơn. Các chuyên gia thường khuyến khích mẹ nên cho trẻ bú trong bao lâu tùy theo sự chủ động của trẻ.

Không cần thiết phải đổi bên giữa buổi bú. Nếu vắt cạn sữa một bên ngực, trẻ sẽ tiêu thụ được sữa có hàm lượng chất béo cao hơn.

Sau khi bú xong, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ thả núm vú, thả lỏng cơ mặt và bàn tay. Trẻ sơ sinh dưới 2 - 3 tháng có thể ngủ gật trong khi bú, thậm chí ngủ khi chưa bú xong. Trong trường hợp này, mẹ nên đánh thức bé và động viên bé để kết thúc việc bú. Sau khi bú xong một bên vú, hãy đưa ra bên còn lại mặc dù bé không còn thèm bú nữa.

Mỗi đứa trẻ đều khác nhau, thậm chí con bạn có thể thay đổi cảm giác đói vào các khoảng thời gian khác nhau. Bậc cha mẹ nên cho bé bú thường xuyên hơn khi bé đang thích thú.

Những khó khăn khi cho con bú